Dzień: 2019-05-20

Kobieto, nie bój się siłowni

Istnieje mylne przekonanie, że siłownia to miejsce przeznaczone dla mężczyzn. Wiele kobiet unika jej jak ognia, ponieważ boją się, że zamiast spalić tłuszcz wyrobią sobie masę mięśniową i będą wyglądać niczym mistrzynie świata w podnoszeniu ciężarów. Po pierwsze, aby wyglądać jak zawodowe „fitnesski” trzeba być na odpowiedniej diecie redukcyjnej, która umożliwi uwidocznienie mięśni, a co […]