Dzień: 2019-05-25

Siłownie uniwersalne vs. spersonalizowane

Jedną z pierwszych rzeczy, które trzeba przemyśleć przy organizacji siłowni w domu jest to, co chcesz w niej umieścić. Dwa najbardziej popularne typy siłowni to siłownie uniwersalne i spersonalizowane. Uniwersalne siłownie są zaprojektowane tak, aby móc ćwiczyć praktycznie wszystkie grupy mięśni w organizmie, natomiast te spersonalizowane są zazwyczaj bardziej szczegółowe. Oba typy siłowni mogą być […]