Miesiąc: czerwiec 2019

Kto nie powinien chodzić na siłownię?

24 czerwca 2019

Generalnie chodzenie na siłownię jest naprawdę bardzo zdrowe. Trzeba to wyraźnie podkreślić. Jeśli będziecie systematycznie uczęszczać do tego typu miejsc, to zapewnienie sobie o wiele lepszą kondycję czy bardziej atrakcyjną sylwetkę. W niektórych przypadkach chodzenie na siłownię jest jednak absolutnie zabronione. Kiedy tak się dzieje? Choćby wtedy, kiedy dana osoba ma poważne kłopoty zdrowotne. Warto […]

Siłownia – każdy może ją mieć w swoim domu

20 czerwca 2019

Kiedy chcemy poćwiczyć i się poruszać to najczęściej wybieramy się po prostu na siłownię. W przypadku siłowni pojedyncze wizyty na niewiele się zdadzą, trzeba je więc odwiedzać regularnie. Jest to możliwe, jeśli ktoś dysponuje odpowiednią ilością wolnego czasu. Można równie dobrze zrobić sobie w domu własną siłownię i ćwiczyć bez ograniczeń, kiedy tylko ma się […]

Siłownia – na początek warto skonsultować się z lekarzem

19 czerwca 2019

Sport to zdrowie i to niewątpliwie sport w każdym wydaniu i w każdej postaci. Jeśli wcześniej raczej od sportu stroniliśmy a teraz mamy mocne postanowienie zmiany to należy przede wszystkim brać siły na zamiary. Nie oznacza to, że mamy zaczynać od delikatnych spacerów. Jeśli planujemy ćwiczenia na siłowni albo każdy inny trening wysiłkowy to koniecznie […]

Co powiesz na siłownię w biurze?

16 czerwca 2019

Jest tak wiele korzyści z posiadania siłowni w firmie – choćby sama oszczędność czasu. Twoi pracownicy będą zachwyceni. Nie będą musieli budzić się o bladym świcie i spieszyć się do siłowni na trening przed wejściem do biura. Będzie to korzystne nie tylko dla nich, ale także ty jako pracodawca, będziesz rzeczywiście mógł od nich dostać […]

Wizyty na siłowni – czy warto?

14 czerwca 2019

Każdy z nas powinien znaleźć dla siebie jakąś formę aktywności fizycznej. Wielką popularnością nie tylko wśród panów, ale również wśród pań cieszy się siłownia. Czy warto decydować się na ćwiczenia na siłowni spróbujemy odpowiedzieć. Jak ćwiczyć? Na siłowni znajdziemy szereg różnorodnych maszyn. To, na których z nich ćwiczyć oraz jak intensywnie powinien określić profesjonalny trener, […]

Ćwiczyć w domu, czy na siłowni?

10 czerwca 2019

Żadna dieta nie przyniesie spodziewanych efektów, jeśli nie zmienisz swojego stylu życia. Przede wszystkim chodzi tu o aktywność fizyczną, czy rezygnację z pewnych nawyków – czy to żywieniowych, czy codziennych. Ćwiczenia fizyczne – jak twierdzą trenerzy – nie mają Ci sprawiać przyjemności, maja być przede wszystkim skuteczne. Z czasem jednak wysiłek fizyczny, czy to podczas […]

Wiosną najlepsze siłownie na świeżym powietrzu

10 czerwca 2019

W wielu większych i mniejszych miastach funkcjonują dzisiaj siłownie na świeżym powietrzu. Każdy może sobie zrobić taką na swoim podwórku. Siłownie takie składają się głównie z przyrządów, które wykorzystują zasady fizyki związane z masą i siłą grawitacji. Te najbardziej rozbudowane mają po kilkanaście możliwych ćwiczeń do wykonywania. To najlepsze co można sobie zafundować na wiosnę, […]

Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni?

8 czerwca 2019

Zakup karnetu na siłownię to dobra inwestycja, jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy lub po prostu utrzymać zdrową, wysportowaną sylwetkę. Dlaczego ćwiczenia na siłowni sprawdzą się lepiej niż treningi w domu? Po pierwsze jesteśmy tam pod opieką profesjonalistów. Dlatego w razie źle wykonywanych ćwiczeń powiedzą nam co robimy nie tak i jak powinniśmy ćwiczyć. W domu […]

Siłownia- dlaczego warto?

8 czerwca 2019

Siłownia od dawna nie jest miejscem kojarzącym się z barczystymi mężczyznami budującymi swoją masę mięśniową. Bywa tam również coraz więcej kobiet, staje się ona miejscem spotkań młodych ludzi, którzy chcą dobrze wyglądać. A więc dlaczego warto zainwestować w karnet do siłowni? Przede wszystkim mamy tam większą motywację do ćwiczeń niż w domu. Spotykamy podobnych sobie […]

Siłownia pod chmurką

5 czerwca 2019

Siłownie w parkach, na skwerach czy deptakach to obecnie bardzo popularny element miejskiego krajobrazu. Korzystają z nich ludzie w różnym wieku, a także ci w bardzo różnej kondycji. Na ogół w siłowni pod chmurką znajdują się różne przyrządy do ćwiczeń. Można zatem wybrać coś dla siebie, a poza tym większość urządzeń opiera się na dosyć […]

Next Posts >>

P	W	Ś	C	P	S	N
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30