Miesiąc: sierpień 2020

Jak zadbać o stawy ?

Intensywny trening powoduje duże obciążenie stawów – zdaje sobie z tego każda osoba, która uprawia sport. Takie efekty dają zarówno ćwiczenia aerobowe, jak i siłowe. Na szczęście istnieją różne sposoby, które pozwalają na zminimalizowanie szkodliwych efektów nadmiernych ćwiczeń. Dzięki odpowiedniemu dbaniu o stawy można uniknąć bolesnych kontuzji oraz urazów. Warto pamiętać, że na rynku dostępne […]