Miesiąc: listopad 2021

Siłownia a prawidłowe wzorce ruchowe

Niestosowanie się do prawidłowych wzorców ruchów zarówno w życiu codziennym jak i na siłowni niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Najlepiej zacząć od podstaw. Czyli od wypracowania wyprostowanej sylwetki. Najlepiej trening, który na celu ma wypracowanie prawidłowych wzorców ruchów wykonać pod okiem profesjonalnego instruktora. Stosowanie się do prawidłowych wzorców ruchów ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. […]