Miesiąc: kwiecień 2022

Siłownia – z trenerem czy bez?

Przed pierwszym wyjściem na siłownię, warto sobie wszystko dokładnie zaplanować. Na pewno trzeba pokonać wszelkie opory, bardzo często związane ze wstydem. Po pierwsze, trzeba sobie uświadomić, że każdy kto na siłownie chodzi, zaczynał od zera. Po drugie, trzeba podjąć decyzję, jak się na tej siłowni będzie ćwiczyć? Przecież to nie może być tak, że będziemy […]