Dzień: 2025-04-06

Jakie są korzyści z robienia cardio po treningu siłowym?

Wprowadzenie Połączenie treningu siłowego z cardio jest popularną praktyką wśród osób dbających o swoją kondycję fizyczną. Istnieje wiele korzyści z wykonywania treningu cardio po sesji siłowej, które mogą mieć pozytywny wpływ na ogólną wydajność treningową oraz rezultaty osiągane podczas regularnych ćwiczeń. Zwiększenie spalania kalorii Po intensywnym treningu siłowym, organizm jest w stanie wykorzystać nagromadzoną energię […]