Coraz więcej osób rozważa fakt trenowania w zaciszu własnego mieszkania. Jest to na pewno alternatywa dla zwykłego ćwiczenia na siłowni. Obie opcje mają swoje zalety i wady. Bez wątpienia trenowanie na siłowni jest bardziej bezpieczne. W końcu nawierzchnia jest dostosowana pod ćwiczenia, a poza tym zawsze można liczyć na pomoc kogoś bardziej doświadczonego czy trenerów, którzy prowadzą zajęcia. W domu bezpieczeństwo zależy tak naprawdę od nas samych. Jeśli nie zadbamy odpowiednio o ten fakt, to możemy narazić się na naprawdę duże kłopoty. Ponadto trenowanie na siłowni jest o tyle łatwiejsze, że można skorzystać z pomocy trenera personalnego, który odpowiednio rozpisze każdy trening i będzie w stanie odpowiedzieć na każde pytanie. Trenowanie w domu jest na pewno bardziej przeznaczone dla osób, które posiadają sporą wiedzę i spokojnie i efektywnie mogą realizować rozpiski treningowe w zaciszu własnego domu czy mieszkania. Trzeba też jednak zaznaczyć, że trenowanie w domu jest tańsze, jeśli już ktoś posiada wszystkie maszyny, ponieważ nie musi wydawać gotówki na karnety.
