W wielu większych i mniejszych miastach funkcjonują dzisiaj siłownie na świeżym powietrzu. Każdy może sobie zrobić taką na swoim podwórku. Siłownie takie składają się głównie z przyrządów, które wykorzystują zasady fizyki związane z masą i siłą grawitacji. Te najbardziej rozbudowane mają po kilkanaście możliwych ćwiczeń do wykonywania. To najlepsze co można sobie zafundować na wiosnę, jeśli oczywiście zimą nasza aktywność fizyczna spadła do zera. Ćwiczenia na wolnym powietrzu to wzmocnienie dla siły i kondycji. To również świetny sposób na dotlenienie się i przewietrzenie organizmu po zimie. Zwłaszcza, że zimą jakość powietrza w wielu miejscach jest po prostu fatalna. Siłownie na świeżym powietrzu są otwarte dla każdego, dlatego jeśli to tylko możliwe to warto z takowej skorzystać. Nic to nie kosztuje, no chyba że poświęcony czas. Dla zdrowia ten czas będzie jednak bezcenny. Trzeba tylko znaleźć taką siłownie, która ma kilka naprawdę przydatnych przyrządów. To doskonały sposób na odbudowanie formy po leniwej zimie.
