Na tak postawione pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy od wielu czynników. Po pierwsze od tego, czy wiemy jak ćwiczyć. Jeśli tak, to możemy wykonywać ćwiczenia samodzielnie. Chyba, że nie mamy akurat sprzętu w domu, to pozostaje nam skorzystać z ćwiczeń, które nie wymagają jego użycia lub jednak musimy wybrać się na siłownię. Duży wpływ na odpowiedź ma także to, czy mamy w okolicy dobrze wyposażoną siłownię i czy stać nas na karnet. Korzystanie z siłowni ma swoje zalety. Możemy zapytać się o poradę, możemy poprosić o plan treningowy. Mamy także motywację, w postaci zakupionego już karnetu. Jeśli jednak potrafimy się zmotywować sami, to możemy odpuścić wizyty i ćwiczyć samemu. Jak widać nie ma jednej odpowiedzi na tego typu pytanie. Można także połączyć trening na siłowni z treningiem w domu. To rozwiązanie może być dobre dla tych, którzy chcą na nią chodzić, ale mają ją daleko od domu. Można więc raz wy tygodniu pojechać na siłownię, a resztę ćwiczeń wykonywać, według planu, w domu.
